Вештачки засладувачи или полиоли – замена за шеќер Епизода 606 – дали полиоли се здрава замена за шеќер? – прашање поставено од @bubeshopova. За оваа тема и прашање успеав да најдам научна студија од Оксворд универзитетот. Овој тип на засладувач – полиолите е утврдено дека се разлкуваат од оние стандардните.Прочитај повеќе
Постои ли можност да таргетираш да се’ стопи сало околу стомак Епизода 605 – како најбрзо да намалам 10-тина килограми, особено да се’ стопи сало околу стомак и гради? – прашање поставено од @alek.pavlovski. Не знам зошто ни е толку важна брзината и зошто треба да биде најбрзо? Фокусирањето наПрочитај повеќе
Дали за појадок е добар избор – овесна каша кога слабееш Епизода 604 – дали овесна каша кога слабееш е добар избор за појадок? прашање поставено од @kristina_jovanovska Добар избор е, внимавај само Кристина кај овесните каши често знаат да имаат и шеќер во нив. Причината е тоа што многуПрочитај повеќе
Холестерол, килограми или ништо – јајца секој ден? Епизода 603 – дали е добро да се јадат варени јајца секој ден? – прашање поставено од @tea.stojanovska Добро е дефинитивно. И јас изминатиот период, односно се работи за период од три или четири месеци каде што секој ден имам 3-4 јајцаПрочитај повеќе
5 или 10 грама – колку BCAA по вежбање е доволно Епизода 602- колку BCAA по вежбање да ставам? Дали е доволно 5 грама или да доставам уште 5? – прашање поставено од @capone007 BCAA е доста популарен суплемент. Најчесто луѓето кои што се физички активни го суплементираат и употребуваатПрочитај повеќе
Што да правиш со храната за слабеење додека вежбаш фитнес Епизода 601 – што да правам за мисијата слабеење додека вежбаш фитнес? Сакам да намалам килограми, но не знам од каде да почнам со исхраната. – прашање поставено од @gjorgievski И без да се бавиш со фитнес, исхраната што тиПрочитај повеќе
Постои ли храна за топење масти Епизод 600 – дали можеш да ми споделиш и предложиш храна за топење масти? – прашање поставено од @kmickovska Не постои храна што помага во топење на масти, помагаат навиките кои што ги имаш. Најчесто сметаш дека храна како благо, леб и газирани соковиПрочитај повеќе
Слабеење без леб, благо и газирано – дали е доволно Епизода 599 – Дали слабеење без леб благо и газирано е доволно?? – прашање поставено од @sandramalevska. Се разбира дека не! Добрата исхрана, добриот изглед и тоа како ќе се чувствуваш и колку ќе бидеш здрав/а не е во тоаПрочитај повеќе
Кои 3 работи да ги направиш во исхрана за хашимото Епизода 598 – која храна е погодна и која исхрана за хашимото ќе ми помогне најмногу? – прашање поставено од @bisera Погледни многу повеќе содржина на мојот YouTube канал или на мојот блог и не порпуштај да направиш subscribe.Прочитај повеќе
Што значат генетски типови екто, ендо и мезо Епизода 597 – Што значат генетски типови екто, ендо и мезо? И дали во исхраната постои некаков сооднос помеѓу масти, јаглехидрати и протеини за секој тип? – прашање поставено од @gettliot Погледни многу повеќе содржина на мојот YouTube канал или на мојот блог и не порпуштајПрочитај повеќе