здраво срце

Чекори до твоето благодарно и среќно срце Не знам дали знаеш, но месец Февруари е месецот на здраво и среќно срце. Можеби си на добар пат и твоето срце се радува на животниот стил кој што го практикуваш. Но, и да не се вбројуваш таму, денес ќе ти кажам коиПрочитај повеќе

фрлаш храна

5 Идеи како да не фрлаш храна и да придонесуваш кон одржлива животна средина Не знам дали ти е познат концептот “nose to tail eating”, но сигурно знам дека фрлаш храна :). Овој израз означува наоѓање начин како да подготвиш храна од животинско потекло без да фрлиш ниту еден дел.Прочитај повеќе

што е идеална диета

Како ти ќе дефинираш што е идеална диета Коса ми се крева кога на интернет и по медиуми се зборува за тоа што е идеална диета која што до сега “не сте ја слушнале” и треба да биде прифатена од секого. Идеална диета е онаа што најдобро функционира за тебе.Прочитај повеќе

превенција на канцер

Постои ли начин како можеш да воспоставиш контрола и превенција на канцер Деновиве налетав на третиот извештај произлезен за превенција на канцер. Истражување водено од World Cancer Research Fund и American institute for Cancer Research кое што е сеуште во тек и опфаќа податоци на огромен број луѓе, голем бројПрочитај повеќе

јадење под стрес

Дали јадење под стрес всушност го намалува стресот Јадење под стрес обично не го намалува стресот, а ако се практикува премногу често, може да ги зголеми и килограмите. Емоционалното јадење одвреме-навреме ни се случува на повеќето од нас. Можеби си се развеселил со канче сладолед по невообичаено тежок ден. НоПрочитај повеќе

растителна храна

Придобивките од постење и растителна храна Иако јас имав еден несупешен обид за да се префрлам исклучиво на растителна храна и веганство, сепак имам многу голема поддршка и позитивно мислење поткрепено со факти. Зошто јас не успеав на долг рок да воспоставам овакви навики се неколку. Прво, не сакам даПрочитај повеќе

празнична сезона

6 совети како да преживееш во следнава празнична сезона Празнична сезона прави штета во исхраната како ураган во крајбрежни населени места. Најчесто предоцна ќе се освестиме од штетата што ќе ја направиме со комбинациите од многу славење, наздравување и кафани :). Едноставно те носи атмосфера плус после втората чашка иПрочитај повеќе

клизна со диетата

Пак се клизна со диетата – како да го престанеш овој круг Не треба многу за веќе од утре да бидеш една од личностите што клизна со диетата иако веќе недела дена си супер. Доволно е еден лош разговор или ситуација на работа и да отиде се во провалија. ИПрочитај повеќе

пробиотик и пребиотик

Која е разликата помеѓу пробиотик и пребиотик Сигурно знаеш дека пробиотик и пребиотик се нешто добро за твоите црева, но не знам дали знаеш дека дигестивниот систем се вика “втор мозок”. Тоа е комплексен систем што испраќа и прима секаков тип на информации до и од твојот “прв мозок” :).Прочитај повеќе

исхрана за навечер

Исхрана за навечер кај луѓе со активен живот На темата исхрана за навечер, луѓето што вежбаат ги имаат истите дилеми како и луѓето кои што сакаат да слабеат. Не се сигурни каков треба да биде оброкот или дали воопшто да јадат за да не таложат масти. Денес повеќе ќе зборувамПрочитај повеќе