Пристап кон исхраната – нека биде тоа лично Кога ќе ги поедноставите работите, основните компоненти и пристап кон исхраната се многу едноставни. Протеин, многу зеленчук и овошје, малку скроб во форма на интегрални житарки или мешунки, „добри“ масти за вкус и течности за хидрација. Интегрирајте го сето ова во планПрочитај повеќе
Како и колку исхраната влијае врз стрес Епизода 608 – дали исхраната влијае врз стрес и неговите нивоа? – прашање поставено од @dani Сигурно се прашуваш што доаѓа прво. Дали прво некоја стресна ситуација по што следува нездраво јадење или обратно. Прво да потврдам – исхраната многу влијае! Генерално луѓетоПрочитај повеќе
Не постои изговор за исхрана додека патуваш и одмараш Ако викендов избра да прошеташ, јас ќе ти помогнам да составиш добра исхрана додека патуваш и одмараш :). Да се ужива во одморот не значи да им се препуштиме на нездравите навики. Еве кои 5 чекори ти ги препорачувам за даПрочитај повеќе
Немам глад наутро – зошто е оваа појава? Постојат два типа на луѓе, едни од нив се оние што ќе кажат – немам глад наутро. Другата група која е помалубројна јаде, но што јаде и колку е тоа во ред зборувавме овде. Е сега можеби под утро подразбираш целиот периодПрочитај повеќе