Избегни поправање за викенд – како да биде забавно, но без последици Петок и Сабота не ти викаат “седи дома и избегни поправање за викенд”. Не зависно каде си во моментов со твојот резултат и цел, претерувањето со храна и пиење за време на викенд не треба да биде комплициранаПрочитај повеќе
Слабеење мажи vs. жени – зошто постои разлика Дали постои разлика во брзината и интензитетот на слабеење мажи vs. жени? Да. Дел од причината е што “Марс” и “Венера” имаат различен пристап кога се работи за слабеење. Другиот дел е оној кој произлегува од природниот закон на телото. Мажите генералноПрочитај повеќе
Лакомо јадење – кризите за храна и нашето тело Изгледа како логична поврзаност дека на пример на бремена жена и прилега лакомо јадење. Ќе и се пријаде сладолед, но тоа е така поради недостатокот на калциум. Или сака да посегне по грицки поради недостатокот на натриум. Или сигурно познавате луѓеПрочитај повеќе
Зајакнување имунитет – 3те градители на имунитет Сезонските болести како што се кашлици и настинки се потсетник за зајакнување имунитет. Тие се многу честа појава и уште пострашно “нормална” бидејки многу од нас сметаат дека е “од времето”. Никој не помислува дека е од имунитетот. Многу фактори играат улога воПрочитај повеќе
Што се растителни влакна и зошто се важни во исхраната? Многу луѓе не знаат точно што се растителни влакна. Не се ни свесни дека растителните влакна се вид на јаглехидрати и се сметаат за најважен фактор во исхраната што помага за здрава дигестија. Без нив не е можна обработка наПрочитај повеќе
Дали јаглехидратите дебелеат – зошто ги гледаме како непријател? Во изминатите неколку децении многумина се прашуваат дали јаглехидратите дебелеат. Од високо почитувани станаа непријател за намалување тежина. Но, дали овој контраверзен макронутриент навистина не е добар за вас? Луѓето што се на режим на исхрана со намален внес на јаглехидратиПрочитај повеќе
Факти за кожата – што значи мрсна или сува кожа Од неколку информации и факти за кожата ќе почнеме со првиот и највпечатлив. Кожата е нашиот најголем орган. Не’ штити од сите штетни влијанија како студ, топло, вода. И кожата како и сите други органи има потреба од храна, кислородПрочитај повеќе
Што е глутен – дали треба да го исфрлам во целост Многу фама постои за оваа состојка, но дали знаеме што е глутен всушност. Глутенот е протеин кој најмногу го има во интегрална пченица, ‘рж и јачмен. Тој на телото му овозможува да го храни мускулното ткиво и да создаваПрочитај повеќе
Колку вода да пијам – и што може да ја замени На прашањето колку вода да пијам многу луѓе ќе си одговорат: “пијам течности”, “стигам до 2 литра”, “кога сум жеден” итн ☺. И кога сме веќе таму, дали навистина знаеш колку пиеш? Сигурно сте сретнале податок дека нашето телоПрочитај повеќе
Кризите за благо – страдање што нема крај Си доаѓаш дома, ручаш и после си доаѓаат на ред кризите за благо. Многу познат шаблон на живеење кај многумина. Ако ме прашуваш мене, јас сум некако по соленото. Кога би имал избор пред мене помеѓу добра чоколада или некој пикантно лутПрочитај повеќе